Những cách giảm cân hiểu quả bằng bí đao.
Cách giảm cân bằng bí đao là giải pháp an toàn cho người muốn giảm cân nhanh chóng và hiệu quả.
1. Canh bí đao nấu gừng
Món canh này ban nên nấu cả vỏ và hạt bí đao cùng một chút gừng tươi, trần bì, muối, nước. Hạt bí đao lợi thấp, vỏ bí đao lợi thủy nên ăn được cả vỏ hạt bí đao thì tác dụng giảm cân càng cao. Trần bì có tác dụng lý khí, kiện tỳ, lợi thấp, gừng hành thông dương hóa ẩm lợi thủy ăn kết hợp với bí đao sẽ hỗ trợ giảm béo.
2. Gà hấp bí đao
Để món bí đao đỡ nhàm chán bạn có thể làm món gà hấp bí đao với nguyên liệu: 400g thịt gà + 100g giò sống + 300g bí đao. 1/2 thìa cà phê tiêu + 1/2 thìa súp muối. 1/2 củ cà rốt + 50g ruốc lợn + lá chanh. Bí đao và cà rốt gọt vỏ, rửa sạch, cắt thành những viên tròn. Thịt gà xay nhuyễn trộn với giò sống, tiêu, vo viên.
Lá chanh vắt lấy nước cốt, rưới lên muối rồi rang. Rắc muối vào cà rốt, bí đao viên giò sống, đem hấp chín khoảng 15 phút, bạn đã có món ăn giảm cân nhanh với bí đao hấp dẫn.
3. Nước ép bí đao và dứa
Uống ước ép bí đao và dứa để nhanh chóng giải phóng những ký mỡ thừa trong cơ thể.
Nguyên liệu: 1 quả bí đao, 1-3 quả dứa. Vài viên đá đập vụn. Bí đao bỏ vỏ, cắt ruột thành từng miếng tùy ý. Dứa gọt vỏ, bỏ mắt, bổ thành từng miếng tùy ý. Cho bí đao , dứa vào máy ép. Đổ nước ép ra cốc , cho thêm đá vào để được một ly nước ép hoa quả thơm ngon.
Dứa cũng có hiệu quả giảm cân vì dứa có chứa Bromelin - loại enzim này giúp thủy phân protein thành các axit amin, có hiệu quả tốt trong việc tiêu hóa, và phân giải lượng calo thừa trong cơ thể.
Cách giảm cân bằng bí đao là giải pháp an toàn cho người muốn giảm cân nhanh chóng và hiệu quả.
1. Canh bí đao nấu gừng
Món canh này ban nên nấu cả vỏ và hạt bí đao cùng một chút gừng tươi, trần bì, muối, nước. Hạt bí đao lợi thấp, vỏ bí đao lợi thủy nên ăn được cả vỏ hạt bí đao thì tác dụng giảm cân càng cao. Trần bì có tác dụng lý khí, kiện tỳ, lợi thấp, gừng hành thông dương hóa ẩm lợi thủy ăn kết hợp với bí đao sẽ hỗ trợ giảm béo.
2. Gà hấp bí đao
Để món bí đao đỡ nhàm chán bạn có thể làm món gà hấp bí đao với nguyên liệu: 400g thịt gà + 100g giò sống + 300g bí đao. 1/2 thìa cà phê tiêu + 1/2 thìa súp muối. 1/2 củ cà rốt + 50g ruốc lợn + lá chanh. Bí đao và cà rốt gọt vỏ, rửa sạch, cắt thành những viên tròn. Thịt gà xay nhuyễn trộn với giò sống, tiêu, vo viên.
Lá chanh vắt lấy nước cốt, rưới lên muối rồi rang. Rắc muối vào cà rốt, bí đao viên giò sống, đem hấp chín khoảng 15 phút, bạn đã có món ăn giảm cân nhanh với bí đao hấp dẫn.
3. Nước ép bí đao và dứa
Uống ước ép bí đao và dứa để nhanh chóng giải phóng những ký mỡ thừa trong cơ thể.
Nguyên liệu: 1 quả bí đao, 1-3 quả dứa. Vài viên đá đập vụn. Bí đao bỏ vỏ, cắt ruột thành từng miếng tùy ý. Dứa gọt vỏ, bỏ mắt, bổ thành từng miếng tùy ý. Cho bí đao , dứa vào máy ép. Đổ nước ép ra cốc , cho thêm đá vào để được một ly nước ép hoa quả thơm ngon.
Dứa cũng có hiệu quả giảm cân vì dứa có chứa Bromelin - loại enzim này giúp thủy phân protein thành các axit amin, có hiệu quả tốt trong việc tiêu hóa, và phân giải lượng calo thừa trong cơ thể.