Thực phẩm giúp giảm mỡ bụng
Hiện nay cuộc sống ngày càng năng nên nhu cầu ăn uống con người ngày càng cao, con người ăn rất nhiều loại thực phẩm có rất nhiều chất dinh dương. Việc ăn nhiều chất dinh dượng làm tăng nguy cơ béo bung, mỡ bụng.
Hầu hết các chị em phụ nữ đều có mỡ ở bụng ít hay nhiều, nhất là các chị em văn phòng công việc ít vận đông thường xuyên, hay chị em phụ nữ sau khi sinh cũng rất phì nhiêu ở vòng 2, khi diện quần áo đi làm bạn sẽ thấy thân hình mình không được gọn gàng.
Muốn được giảm mỡ bụng, béo bụng cần phải có thời gian và phương pháp tốt mới giảm được hiểu quả.
Giảm cân bằng bí đao
Bí đao thuộc họ bầu bí, Đông y gọi là đông qua, có vị ngọt, tính hàn, vào các kinh phế, vị, bàng quang, tiểu tràng, không có độc tính, mà có tác dụng kiện tỳ, ích khí, tiêu thủy.
Bí đao không chứa chất béo, có chứa hợp chất hóa học hyterin – caperic có khả năng khống chế đường chuyển hóa thành mỡ nên ngăn chặn được sự tích lũy mỡ trong cơ thể, chống tình trạng béo phì.
Với cách giảm cân bằng bí đao, bạn vẫn có thể ăn sáng và ăn trưa như bình thường với những món ăn yêu thích.
Giảm cân bằng cà chua
Cà chua là một thực phẩm có lợi cho con người với nhiều thành phần vitamin và các chất chống oxy hóa. Trong cà chua có chứa kaf Lycopene, chất này đóng vai trò chống oxy hóa, phòng ngừa nhiều bệnh tật trong đó có các bệnh ung thư.
Ăn cà chua vào buổi tối sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng mà không làm ảnh hưởng tới sức khỏe, sau khi giảm cân da của bạn cũng vẫn căng mịn hồng hào chứ không bị chảy xệ, bị nhăn như khi ăn kiêng quá mức.
Để áp dụng chế độ giảm cân này bạn nên ăn cà chua vào buổi tối trong ít nhất 6 tháng, việc này không những giúp bạn thay đổi vóc dáng và làn da mà còn đem lại nhiều lợi ích sức khỏe cho bạn. Cứ mỗi 15miligram lycopene từ cà chua được nạp vào cơ thể hằng ngày sẽ thúc đẩy quá trình giảm cân ngay cả khi bạn đang ngủ.
Hiện nay cuộc sống ngày càng năng nên nhu cầu ăn uống con người ngày càng cao, con người ăn rất nhiều loại thực phẩm có rất nhiều chất dinh dương. Việc ăn nhiều chất dinh dượng làm tăng nguy cơ béo bung, mỡ bụng.
Hầu hết các chị em phụ nữ đều có mỡ ở bụng ít hay nhiều, nhất là các chị em văn phòng công việc ít vận đông thường xuyên, hay chị em phụ nữ sau khi sinh cũng rất phì nhiêu ở vòng 2, khi diện quần áo đi làm bạn sẽ thấy thân hình mình không được gọn gàng.
Muốn được giảm mỡ bụng, béo bụng cần phải có thời gian và phương pháp tốt mới giảm được hiểu quả.
 |
| Bí đao |
Giảm cân bằng bí đao
Bí đao thuộc họ bầu bí, Đông y gọi là đông qua, có vị ngọt, tính hàn, vào các kinh phế, vị, bàng quang, tiểu tràng, không có độc tính, mà có tác dụng kiện tỳ, ích khí, tiêu thủy.
Bí đao không chứa chất béo, có chứa hợp chất hóa học hyterin – caperic có khả năng khống chế đường chuyển hóa thành mỡ nên ngăn chặn được sự tích lũy mỡ trong cơ thể, chống tình trạng béo phì.
Với cách giảm cân bằng bí đao, bạn vẫn có thể ăn sáng và ăn trưa như bình thường với những món ăn yêu thích.
 |
| Cà chua |
Giảm cân bằng cà chua
Cà chua là một thực phẩm có lợi cho con người với nhiều thành phần vitamin và các chất chống oxy hóa. Trong cà chua có chứa kaf Lycopene, chất này đóng vai trò chống oxy hóa, phòng ngừa nhiều bệnh tật trong đó có các bệnh ung thư.
Ăn cà chua vào buổi tối sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng mà không làm ảnh hưởng tới sức khỏe, sau khi giảm cân da của bạn cũng vẫn căng mịn hồng hào chứ không bị chảy xệ, bị nhăn như khi ăn kiêng quá mức.
Để áp dụng chế độ giảm cân này bạn nên ăn cà chua vào buổi tối trong ít nhất 6 tháng, việc này không những giúp bạn thay đổi vóc dáng và làn da mà còn đem lại nhiều lợi ích sức khỏe cho bạn. Cứ mỗi 15miligram lycopene từ cà chua được nạp vào cơ thể hằng ngày sẽ thúc đẩy quá trình giảm cân ngay cả khi bạn đang ngủ.